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 関東地区 指導者練習会2014 集合写真  テコンドーストレッチ 重要性を話す 黄進師聖  ＩＴＦ-ＫＯＲＥＡ 審判委員長 ハム・ソンシク師範が来日 テコンドーストレッチ説明  1部 テコンドーストレッチ 股関節を中心にストレッチ    2部 下半身と膝の強化トレーニング （指導：ベンジャミン）  2人1組 膝の強化トレーニング  3部 トゥル稽古  トゥル動作の確認 黄秀一師範  ポウン・トゥル  練習会を終えて全員で昼食 |
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